척추 굴곡과 무게중심의 물리학적 관점에서의 설명
척추의 한 점 , 요추3번에 하중이 가해지는 자세로 허리통증을 느낀다면 척추의 1,2번으로 무게중심을 바꾸어 주어야합니다 척추의 특정 부위, 예를 들어 요추 3번에 하중이 가해지는 자세로 인해 허리 통증을 느낀다면, 무게 중심을 다른 부위로 바꾸는 것이 필요합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다: 1. **자세 교정**: 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉는 것이 좋습니다. 서 있을 때는 양발을 어깨 너비로 벌리고 무게를 균형 있게 분산시켜야 합니다. 2. **체중 분산**: 한쪽으로 무게가 쏠리지 않도록 노력하세요. 예를 들어, 장시간 한쪽 발에 무게를 싣고 서 있지 말고, 양쪽 발에 균등하게 체중을 분산시키는..
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2024. 7. 29. 18:59