올바른 척추의 굴곡과 척추익스텐션

척추질환은 대표적인 질환 허리디스크(추간판탈출증), 척추측만증, 척추후만증, 척추관협착증, 척추전방전위증, 척추분리증... 이 모든 척추질환들의 원인은 교통사고 등을 제외하고 모두가 척추의 불균형과 척추의 부정렬이 원인입니다. 노화 아니냐고 물어보시는 분도 있겠지만...

노인들도 척추가 건강한 사람은 왜일까요?
젊은사람이 척추가 안좋은 건 왜일까요?
척추질환은 나이와 상관없습니다. 물론 나이가 들수록 척추가 안좋은 건 그 만큼 척추의 노동으로 인한 피로감과 근육의 약화가 한 원인일 수는 있습니다.

인간의 척추는 평생 직립보행을 위해 올바르게 중심을 잡고 전후좌우 균형을 잘 이루어야 합니다.
4발 달린 동물들에 비해 늘 척추가 안정적이지 못합니다.

힘이 센 코끼리도 2발로 선다면 허리가 아플 겁니다.

척추의 불균형과 그로인한 척추의 부정렬이 척추를 아프게 하는 원인입니다.

반대로 건강한 척추는 척추의 굴곡이 균형을 잘 이루고 올바른 정렬이 잘 이루어져 있습니다,

건강한 척추는 척추 굴곡이 완만한 S자라고 합니다.

왼쪽 그림이 건강한 척추이며 가운데와 오른쪽 그림은 척추굴곡이 좋지 않습니다.

척추의 불균형과 부정렬을 바로잡아주고 척추의 익스텐션을 잘 유지해주고 생활만 해도 특별한 운동을 하지 않아도 척추근육이 자동으로  강화됩니다.
척추가 건강한 사람은 척추 자세가 매우 좋습니다.
10명 중 1~2명이 이에 해당합니다.

그럼 어떻게 해야 하나요?
척추의 굴곡을 올바르고 균형있게 만들어야 합니다.
하지만 쉽지 않죠.
운동이나 필라테스, 요가, 헬스를 한다고 해도 잘 되지 않습니다.

스피노메드가 도와줍니다.

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