모든 허리통증은 100% 근육과 관련한다.

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by 피에이 2023. 10. 22. 12:27

허리통증으로 고통을 겪는 분들은 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증, 척추분리증 ... 병명이 많습니다.
그리고 모두가 이렇게 생각하실겁니다.
나는 허리디스크야
난 척추관협착증이야
나는 척추가 원래 안좋아
난 척추가 약해

이유를 가지고 있습니다.

정말로

그 이유가 맞을까?

허리디스크가 처음부터 생긴걸까요?
척추관협착증 때문에 정말 허리가 아픈가요?

단언컨데 10명 중 1명만이 해당합니다.

그렇다면

어떻게 해야 할까?

너무 쉬워요. 너무 단순해서 믿지 않습니다.
그런데 알려줘도 모르겠다고 하고 실행에 옮기지도 않습니다.

1. 근육이완
뭉친 근육 목, 등, 어깨, 복부, 겨드랑이, 사타구니, 허벅지, 종아리 전신이 뭉쳐 있습니다. 풀어주세요!