척추압박골절 침대눕기와 지압법

척추압박골절을 당하면 2~3주는 절대적으로 침상안정(누워서 지내는 것)을 하셔야 합니다.

편안할 줄 알았는데... 오래동안 누워 지내는 것이 보통 힘든 일이 아닙니다.

허리가 아픈 것도 있지만 온 몸이 쑤시고 소화도 안되고 ... 컨디션이 안좋습니다.

이 때 해주시면 매우 좋은, 아주 도움이 되는 지압법을 알려드리겠습니다.

잘 활용하시면 매우 도움이 됩니다.

바로 겨드랑이에 림프절을 지압해 주시는 겁니다.

엄지 손가락과 나머지 손가락을 모으고

엄지손가락으로  3~5분 좀 세게 눌러주셔야 합니다.

정말 좋아요

정말 도움이 됩니다.

처음에는 엄청 아프다고 합니다

그래도 지긋이 꾸`욱 누르고 3분이상 해주시면

엄청 시원하고

컨디션이 좋아집니다.

머리 아플 때

피곤할 때

소화 안될때

허리 아프고

등이 아플 때에도

완화됩니다.

주무르려고 하지말고 꾸 욱 누르고 있는 것이 더 효과적입니다.


겨드랑이는 림프절이 모여 있는 기관입니다.

매우 중요합니다.

암환자들에게도 겨드랑이 맛사지 지압은 필수입니다.

선진 외국은 전문 림프맛사지사가 (국가 자격증을 취득해야만 할 정도로)

매우 중요한 치료사로서 인정받고 있습니다.

옆으로 누워도 되느냐? 고 질문을 많이 합니다.​

너무 오랜 시간 반듯하게 누워 있는 것이 힘들다고 합니다.

30도이상은 금물, 20도 이하 권장

전동식 각도 조절이 되는 침대 사용이 늘고 있습니다.
건강보험심사 장기요양 급여 신청을 통하여 병원 침대 대여를 하시는 것 같습니다.

각도조절이 되면 더 편리합니다.

주의할 사항은  너무 각도를 올리시면 척추에 무리가 올 수 있습니다.

20도 정도는 괜찮습니다.

척추가 굽어지는 너무 푹신한 매트리스도 좋지 않습니다.​

엉덩이 밑에 쿠션을 받혀주시면 바닥에 밀착이 되서 편합니다.

척추보조기는 스피노메드 추천드립니다.

스피노메드 검색해 보시면 자세한 내용을 보실 수 있습니다.